ヨガ

<こんな事悩んでいませんか?>

✅　リモートワークが増え腰痛・肩こりになった
✅　姿勢が悪く肩や背中が痛い
✅　体力が落ちたと感じる
✅　立ち仕事で身体の歪みを感じる
✅　些細なことでイライラする
✅　鬱っぽくなった
✅　更年期障害

コロナ禍で新たな生活様式に変化し、その結果、運動不足で体力や筋肉の低下を感じている方も少なくないと思います。ヨガは、どなたでも安心して体質改善を図ることができます。ゆっくりと身体を使い、日常では使われにくい筋肉を、様々なポーズによって穏やかに刺激をしていきます。また、独特の呼吸法によって細胞を活性化させていくことで、脂肪燃焼や老廃物の排出を促進するため、若々しい身体と美しいボディラインを作り出すのに最適だと言われています。
また、当スタジオでは、呼吸を大切にしています。浅くなっている呼吸を通して深くしていく事で、自分自身と向き合い、ココロとカラダをリラックスさせることができます。

~トップアスリートや経営者や一流の方々がヨガを推進~

ストレス発散のため、酒や夜遊びに繰り出す人も多いでしょう。しかし、それでは根本解決にはなりません。ヨガはそんな男性たちにも今こそ必要なメソッドなのです。皆様もご存知でしょうが、スティーブ・ジョブズがヨガをとりいれていたことは有名でしょう。その他にもイチロー選手や長友佑都選手、錦織圭選手など最たる方々がヨガを取り入れています。ビジネスやパフォーマンスを最大限力に発揮できるのは「リラックス」と「集中」がマックスで高まったとき。そのリラックスと集中を同時に身につけられるのがヨガなのです。

☆頭が活性化され新しいアイデアや発想が浮かぶ
☆身体的な身体の不調がなくなり生活の質が上がる
☆感情や認知力、行動力をコントロールし人間関係が円滑になる
☆体幹力や筋肉が柔軟になり、怪我をしにくくなる

・スタジオという非日常の空間でヨガができるので、視覚・聴覚・嗅覚を通した解放感、リラックス感が感じられる!!
・ヨガインストラクターや参加者と交流ができる!!

<会員様の一例>